Kundalini-Yoga — lundi
Yoga dynamique structuré autour des postures, de la respiration, de la relaxation et de la méditation.
Découvrir le Kundalini-YogaEssayez les deux pratiques gratuitement
1 cours d’essai gratuit le lundi et 1 cours d’essai gratuit le jeudi.
Vous pouvez ainsi découvrir les deux approches avant de choisir votre formule.
Pour participer à un essai, contactez-nous simplement avant votre venue : 06 13 10 45 95.
Quel cours choisir ?
Deux pratiques complémentaires sont proposées chaque semaine à l’Espace des Sources.
Horaires :
lundi et jeudi de 18 h 30 à 19 h 45.
Selon les séances, la pratique peut se prolonger jusqu’à 20 h.
Il est recommandé d’arriver vers 18 h 20, afin de pouvoir s’installer tranquillement avant le début du cours.
Lieu : Espace des Sources – Route des Sources, 76160 Fontaine-sous-Préaux.
Selon les séances, la pratique peut se prolonger jusqu’à 20 h.
Il est recommandé d’arriver vers 18 h 20, afin de pouvoir s’installer tranquillement avant le début du cours.
Lieu : Espace des Sources – Route des Sources, 76160 Fontaine-sous-Préaux.
Itinéraire et carte sur OpenStreetMap
Tantra Yoga Danse — jeudi
Pratique alternant mouvement structuré, danse libre, relaxation, mantra et silence.
Découvrir le Tantra Yoga DansePratique du Kundalini-Yoga
Le Kundalini-Yoga est un yoga dynamique qui mobilise l’énergie vitale et favorise sa circulation.
Il assouplit et dynamise le corps physique, accompagne le travail émotionnel et ouvre à une dimension plus intériorisée.
La pratique utilise notamment différents modes de respiration (pranayamas), des contractions (bandhas) et des postures (asanas). Certaines méditations s’appuient sur la récitation ou le chant d’un mantra.
Déroulement d’une séance
- Chant du mantra d’ouverture
- Kriya composé d’une série de postures courtes
- Temps de relaxation entre les différents exercices
- Relaxation profonde en fin de kriya
- Méditation associant posture et mantra
- Chant du mantra de fin
Pratique du Tantra Yoga Danse
Le Tantra Yoga Danse est une pratique qui associe mouvement, respiration, danse libre, relaxation, mantra et méditation.
Elle invite à remettre le corps au centre de l’expérience, à développer une attention plus fine aux sensations et à laisser davantage de place à l’expression émotionnelle par le mouvement.
La pratique alterne des temps structurés et des temps plus libres : le kriya donne une forme, la danse invite au lâcher-prise, la relaxation permet d’intégrer l’expérience, puis le mantra et le silence ramènent progressivement vers une attention plus intérieure.
Le Tantra Yoga Danse ne cherche pas la performance. Il propose plutôt d’explorer la relation entre contrôle et lâcher-prise, mouvement et immobilité, expression et silence.
Déroulement d’une séance
La séance se décompose en 5 parties d’environ 10 à 11 minutes, encadrées par un mantra d’ouverture et un mantra de fin.
- Chant du mantra d’ouverture
- 1. Kriya court composé d’une série de postures courtes, avec de brefs temps de relaxation entre les différents exercices
- 2. Danse libre et intériorisée au son d’un mantra accompagné de musique
- 3. Relaxation profonde au son d’un mantra
- 4. Méditation associant posture et mantra
- 5. Méditation silencieuse
- Chant du mantra de fin
La progression de la séance conduit ainsi du corps au mouvement, du mouvement au relâchement, puis du mantra vers le silence.
Tarifs 2026-2027
Cours collectifs à Fontaine-sous-Préaux – Espace des Sources
Adhésion annuelle à l’association : 15 €
(uniquement pour les cours collectifs).
À la séance
Tarif standard
15 €
Cours occasionnel
Tarif anciens adhérents Cœur du Lotus
10 €
10 € la séance
1 cours par semaine
Paiement par période
110 €
par période • 3 périodes dans l’année
ou
Forfait annuel
305 € / an
en un seul règlement
Lundi + jeudi
Paiement par période
165 €
par période • 3 périodes dans l’année
ou
Forfait annuel
450 € / an
en un seul règlement
Choisissez soit un paiement par période, soit un forfait annuel, selon le rythme qui vous convient.
Les règlements sont à effectuer au cours de la première semaine de chacune des 3 périodes : septembre pour la période de rentrée, janvier pour la période d’hiver et avril pour la période de printemps.
Le forfait annuel est à régler en une seule fois au cours de la première semaine de septembre.
Règlement par virement bancaire.
Le calendrier des cours suit le rythme scolaire : pendant les vacances scolaires, les cours peuvent être suspendus sur une partie de la période, sans dépasser la moitié des vacances, avec une pause estivale en juillet et août.
Demandes et projets spécifiques
Dans le cadre de son objet associatif, YogAtypic peut examiner ponctuellement des demandes ou projets liés au yoga, à la méditation et à la relaxation. Leur faisabilité est étudiée au cas par cas.
Relaxation au bol sonore
Des séances de relaxation au bol sonore peuvent également être envisagées dans le cadre de demandes spécifiques.
Dans la continuité de Cœur du Lotus
YogAtypic poursuit les cours précédemment proposés par l’association Cœur du Lotus, conformément au souhait exprimé par Alice Queffélec.
Présidente de Cœur du Lotus et enseignante du cours du lundi, Alice a accompagné et fait vivre ces cours pendant de nombreuses années. Son engagement, sa présence et tout ce qu’elle a transmis restent profondément liés à l’histoire de notre groupe.
Sa disparition nous attriste profondément. La poursuite de cette activité permet de préserver ce qu’elle avait construit et de permettre aux adhérentes de continuer leur pratique.
À propos de YogAtypic
YogAtypic est une association loi 1901 qui promeut un yoga laïque, éthique et inclusif, ainsi que des pratiques de méditation et de relaxation.
Les activités proposées relèvent exclusivement de la pratique du yoga, de la méditation et de la relaxation. Elles ne constituent ni une thérapie, ni un accompagnement psychologique, ni une démarche de développement personnel.
Besoin d’une formule adaptée ?
En cas de difficulté financière, un paiement échelonné peut être envisagé.
Pour les personnes à besoins particuliers, un échange préalable permet d’adapter au mieux l’accueil et la pratique.
Informations importantes :
Ces cours ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Aucune promesse de guérison n’est formulée.
Ces cours ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Aucune promesse de guérison n’est formulée.
Fédération de Tantra et Kundalini Yoga
Pour en savoir plus :
ftky.org